Magnesium
Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralien des menschlichen Organismus. Als essenzieller Cofaktor hunderter Enzyme ist Magnesium an verschiedenen metabolischen und neurologischen Prozessen beteiligt. Besonders wichtig ist der Mineralstoff als Gegenspieler von Calcium für eine normale Muskel- und Nervenfunktion. Darüber hinaus ist Magnesium unabdingbar für den Erhalt normaler Knochen und Zähne sowie die Elektrolyt-Balance des Körpers. Außerdem spielt Magnesium eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und trägt damit zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Chemisch wird Magnesium den Erdalkalimetallen zugeordnet. Es zählt zu den 10 häufigsten Elementen in der Erdkruste und ist in vielen Mineralien eingebettet. Außerdem ist Magnesium in pflanzlichen Substanzen wie Chlorophyll (Blattgrün) enthalten. Der Mensch nimmt den Mineralstoff über die Ernährung und Trinkwasser auf.
