Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch

Eine gezielte Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch kann Paare dabei unterstützen, den Wunsch nach einem eigenen Kind Realität werden zu lassen und den weiblichen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe tragen zu einer normalen Fruchtbarkeit, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt sowie zu wichtigen Prozessen während der frühen Entwicklung des Babys bei. Entdecken Sie hochwertige, sorgfältig ausgewählte Produkte von Lebenskraftpur, die Sie in der Phase der Familienplanung mit essenziellen Nährstoffen versorgen und so eine gute Grundlage für eine gesunde Schwangerschaft schaffen können.
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Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch kaufen von Lebenskraftpur

Ein eigenes Kind ist für viele Paare ein großer Herzenswunsch. Damit aus diesem Wunsch neues Leben entstehen kann, müssen verschiedene Faktoren zusammenspielen, z.B.:

  • eine gesunde Fruchtbarkeit,
  • ein ausgeglichener Hormonhaushalt sowie
  • eine optimale Versorgung mit essenziellen Nährstoffen.

Genau hier kann eine gezielte Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch unterstützen. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe tragen dazu bei, wichtige körperliche Prozesse zu unterstützen – z.B. die normale Fruchtbarkeit, die Spermienbildung oder das hormonelle Gleichgewicht.

Auch nach einer erfolgreichen Befruchtung spielt die Nährstoffversorgung eine entscheidende Rolle: Die gesunde Entwicklung des Fötus hängt maßgeblich davon ab, dass die werdende Mutter ausreichend mit essenziellen Nährstoffen versorgt ist.

Im Lebenskraftpur Sortiment finden Sie sorgfältig ausgewählte Produkte zur Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch, die Sie in der Phase der Familienplanung gezielt unterstützen können.

Welche Nahrungsergänzung ist bei Kinderwunsch sinnvoll?

Eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung ist die Grundlage für eine erfolgreiche Schwangerschaft. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen bereits in der Phase der Kinderplanung. Eine hochwertige Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch kann dabei helfen, den Körper gezielt mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Fettsäuren zu versorgen. So schaffen Sie eine gute Basis – für Ihre eigene Gesundheit und für die bestmöglichen Startbedingungen Ihres Kindes.

Folsäure bei Kinderwunsch

Folsäure gehört zu den wichtigsten Vitaminen vor und während der Schwangerschaft. Um den erhöhten Bedarf optimal zu decken, wird empfohlen, dass Frauen bereits bei Kinderwunsch zusätzlich zur gesunden Ernährung Folsäure einnehmen. Denn Folat, also die natürlich im Körper vorkommende Form des Vitamins, ist an der Zellteilung sowie dem Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beteiligt.

Um einem Neuralrohrdefekt, einer schwerwiegenden Fehlbildung beim Neugeborenen, vorzubeugen, wird daher angeraten, bereits einige Wochen vor Beginn der Schwangerschaft ca. 400 µg Folsäure über ein geeignetes Präparat zu ergänzen1. In der Naturheilkunde werden teilweise sogar höhere Dosierungen bis zu 800 µg empfohlen.


Da der genaue Beginn einer Schwangerschaft nicht vorhergesehen werden kann, wird allen Frauen mit Kinderwunsch und allen, die nicht gezielt verhüten, die vorbeugende Folsäure-Einnahme empfohlen.

Eisen bei Kinderwunsch

Eisenmangel zählt zu den häufigsten Nährstoffdefiziten bei Frauen im gebärfähigen Alter. Denn mit der Monatsblutung gehen auch nennenswerte Mengen Eisen verloren. Da Eisen vielfältige Funktionen im Organismus erfüllt, ist die regelmäßige Prüfung des Eisenstatus ein wichtiger Aspekt für einen gesunden, wohlversorgten Körper während der Kinderplanung.


Hinweis: Hochdosierte Eisenpräparate sollten nur bei einem nachgewiesenen Mangel eingenommen werden.

Zink bei Kinderwunsch

Zink nimmt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel ein und ist an hunderten enzymatischen Reaktionen beteiligt. Das wichtige Spurenelement trägt u.a. zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei – sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Zudem ist Zink an der Erhaltung eines normalen Spiegels des männlichen Geschlechtshormons Testosteron beteiligt – daher haben insbesondere Männer einen höheren Bedarf. Damit ist Zink ein wichtiger Bestandteil einer gezielten Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch – sowohl für Frauen als auch für Männer.


Gut zu wissen: Bei einer überwiegend pflanzlichen Ernährung muss aufgrund der schlechteren Bioverfügbarkeit von Zink aus Pflanzen insgesamt mehr Zink aufgenommen werden2.

Die Einnahme von Präparaten mit hochwertigen und hervorragend bioverfügbaren Zinkverbindungen wie Zinkpicolinat oder Zinkbisglycinat kann Sie dabei unterstützen, Ihren täglichen Zinkbedarf zu decken.

Selen bei Kinderwunsch

Selen gehört zu den Spurenelementen, die häufig unterschätzt werden. Dabei erfüllt es wichtige Funktionen im Körper:

  • Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen,
  • unterstützt eine normale Schilddrüsenfunktion und
  • trägt zu einer normalen Spermabildung bei.

Die Schilddrüse wiederum ist mit ihren Hormonen ein zentraler Regulator des Körpers. Damit kann auch eine ausreichende Selenversorgung eine wichtige Grundlage während der Kinderplanung darstellen.

Jod bei Kinderwunsch

Neben Selen spielt auch Jod eine Rolle für die Funktionsweise der Schilddrüse. Weniger bekannt ist jedoch, dass es ebenfalls zum normalen Wachstum von Kindern beiträgt. Daher wird auch empfohlen, in der Schwangerschaft und insbesondere Stillzeit mehr Jod aufzunehmen. Dementsprechend empfiehlt es sich, bereits bei Kinderwunsch auf eine ausreichende Jodversorgung zu achten.

Omega-3-Fettsäuren bei Kinderwunsch

Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Dabei unterscheidet man zwischen:

  • der überwiegend in Pflanzen (z.B. in Leinsamen und Walnüssen) vorkommenden Fettsäure ALA sowie
  • den in marinen Lebensmitteln (z.B. in Lachs oder Hering) vorkommenden Fettsäuren EPA und DHA.

Besonders DHA spielt während der Schwangerschaft eine bedeutende Rolle: Die mütterliche DHA-Zufuhr unterstützt die normale Entwicklung von Gehirn und Sehkraft beim Fötus und beim zu stillenden Kind. Eine frühzeitige Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist daher ein sinnvoller Bestandteil einer umfassenden Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch.

Da die körpereigene Umwandlung von ALA in DHA und EPA oft sehr ineffizient ist, empfiehlt sich eine direkte Aufnahme über:

  • fettreichen Seefisch,
  • hochwertige Fischöl-Präparate oder
  • Algenöl-Präparate als vegane Alternative.

Ihre beste Wahl: Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch von Lebenskraftpur kaufen

Im Lebenskraftpur Sortiment finden Sie hochwertige Produkte zur Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch, die speziell für die Phase der Familienplanung ausgewählt wurden. Unsere Präparate überzeugen durch:

  • hochwertige Rohstoffe
  • sichere, sorgfältig abgestimmte Dosierungen
  • hohe Bioverfügbarkeit
  • regelmäßige, unabhängige Laboranalysen

Alle Produkte werden nach unserem Lebenskraftpur Reinheitsprinzip hergestellt.


Lebenskraftpur Reinheitsprinzip

Im Rahmen des Lebenskraftpur Reinheitsprinzips verzichten wir vom Rohstoff bis zur Verpackung auf unnötige Zusatzstoffe. Lebenskraftpur Präparate sind somit – wann immer möglich – frei von:

  • Farb- und Konservierungsstoffen
  • technischen Hilfsstoffen
  • unnötigen Zusatzstoffen

So können Sie sich sicher sein, dass Sie sich mit Lebenskraftpur Präparaten ausschließlich unbedenkliche Inhaltsstoffe zuführen.

Viele unserer Produkte sind vegan, werden in umweltfreundlichem, recyclebarem Apotheker-Braunglas abgefüllt und direkt in unserer eigenen Produktion in Deutschland nach streng kontrollierten und zertifizierten Maßnahmen und Vorgaben hergestellt. So können wir jederzeit höchste Qualitäts- und Sicherheitsstandards gewährleisten.

Entdecken Sie jetzt unsere hochwertige Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch. Bei Fragen zu unseren Produkten hilft Ihnen unser geschulter Kundenservice sehr gerne weiter.

FAQ – Häufige Fragen zu Nahrungsergänzung bei Kinderwunsch

Welches ist das beste Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch?

Es gibt nicht das eine beste Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch – je nach individueller Versorgungssituation können u.a. Zink, Jod, Selen oder Omega-3-Fettsäuren sinnvoll sein. Insbesondere Folsäure ist eines der wichtigsten Vitamine für Frauen mit Kinderwunsch. Folsäure erhöht zwar nicht die Fruchtbarkeit, aber reduziert das Risiko für bestimmte Entwicklungsstörungen im Falle einer Befruchtung.

Welches Nahrungsergänzungsmittel ist am besten für die Fruchtbarkeit?

Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Bewegung, vollwertiger Ernährung und Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten ist die Basis für eine gute Fruchtbarkeit. Darüber hinaus kann z.B. Zink zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion beider Geschlechter sowie Selen zu einer normalen Spermabildung bei Männern beitragen.

Werde ich mit Folsäure schneller schwanger?

Folsäure selbst beschleunigt nicht direkt die Empfängnis, kann jedoch die Bedingungen für eine gesunde Frühentwicklung der Schwangerschaft verbessern. Das Vitamin unterstützt die Zellteilung und das Gewebewachstum – wichtige Prozesse in der Frühschwangerschaft. Eine frühzeitige Einnahme ist daher empfehlenswert.

Warum Zink bei Kinderwunsch?

Zink unterstützt eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion bei beiden Geschlechtern. Bei Männern trägt es zudem zur Aufrechterhaltung eines gesunden Testosteronspiegels bei. Eine ausreichende Versorgung kann somit die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Empfängnis verbessern.

Sollte ich Vitamine einnehmen, wenn ich versuche, schwanger zu werden?

Die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen kann helfen, kritische Nährstoffe gezielt zu ergänzen, um so optimale Bedingungen für eine erfolgreiche Schwangerschaft zu schaffen. Insbesondere Folsäure (Vitamin B9) wird allen Frauen ergänzend zu einer gesunden Ernährung empfohlen, wenn sie versuchen, schwanger zu werden.

Welche Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sollten Männer mit Kinderwunsch einnehmen?

Zink unterstützt eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion bei beiden Geschlechtern und trägt bei Männern auch zur Aufrechterhaltung eines gesunden Testosteronspiegels bei. Darüber hinaus trägt Selen zu einer normalen Spermabildung bei. Eine ausreichende Versorgung mit diesen beiden Spurenelementen kann daher die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Empfängnis verbessern.

Quellen

  1. Folat | DGE. [Accessed: 24 Feb. 2025].
  2. Zink | DGE. [Accessed: 28 Apr. 2025].
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Habe ich genug Eisen?
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