Ratgeber - Mikronährstoffe

Die Wirkung von Biotin geht weit über schöne Haare hinaus: Als Vitamin B7 unterstützt Biotin zentrale Stoffwechselprozesse, trägt zur Energiegewinnung...

Vitamin-B1-Mangel Symptome sind oft unspezifisch und werden daher leicht übersehen: Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme können erste Hinweise sein. Da...

Welches Magnesium ist das beste – diese Frage lässt sich nicht mit einem einzigen Produkt beantworten, sondern hängt von Bioverfügbarkeit,...

Nach intensivem Training oder ungewohnten Belastungen macht sich oft schon am nächsten Tag ein unangenehmes Ziehen bemerkbar – Muskelkater. Viele...

Kreatin gehört zu den am besten untersuchten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich und wird v.a. eingesetzt, um Kraft, Schnellkraft und...

Kreatin zählt zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln und als eines der effektivsten, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Als...

Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und die Glieder schmerzen, greifen viele instinktiv zu Vitamin C. Seit Jahrzehnten gilt...

Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für das Wachstum und die Gesundheit von Kindern. Da es maßgeblich an der Regulation...

Von Dr. Magdalena Riederer Der Körper einer Frau macht im Laufe des Lebens einige ganz besondere Phasen durch, von der...

Colostrum, auch als Erst- oder Vormilch bekannt, gilt seit Jahrhunderten als wertvolles Naturprodukt. Es weist eine einzigartige Zusammensetzung auf, die...

Melatonin ist als „Schlafhormon“ bekannt und spielt eine zentrale Rolle für unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Immer mehr Menschen greifen zu Melatonin-Präparaten, um...

Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er beeinflusst unser Immunsystem, unser Wohlbefinden und sogar unsere Stimmung. Eine aus...