Creatin Kapseln

Creatin Kapseln und Pulver unterscheiden sich v.a. in der Darreichungsform:

• Creatin Pulver lässt sich flexibel dosieren und nach Belieben mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie z.B. Proteinpulvern kombinieren.
• Creatin Kapseln sind geschmacksneutral und besonders praktisch für unterwegs, da sie bereits exakt dosiert sind und ohne Messlöffel oder Shaker eingenommen werden können.

Welche Variante besser geeignet ist, hängt daher v.a. von den persönlichen Vorlieben ab.

Grundsätzlich handelt es sich bei Kreatin um einen körpereigenen Stoff, der auch bei Kindern natürlicherweise in Muskeln und Gehirn vorkommt. Eine zusätzliche Einnahme von Creatin Kapseln sollte bei Kindern jedoch nicht ohne ärztliche Rücksprache erfolgen, da Studien zur Sicherheit und Langzeitanwendung bei Kindern bislang begrenzt sind.

Bislang gibt es nur wenige Studien zur Sicherheit und Wirkung von Kreatin in der Schwangerschaft. Erste Forschungsergebnisse deuten zwar darauf hin, dass Kreatin keine negativen Effekte hat und sogar positive Effekte haben könnte, doch eine klare Empfehlung zur generellen Einnahme gibt es derzeit nicht. Darum sollte eine Supplementierung ausschließlich nach Rücksprache mit Ihrem Frauenarzt erfolgen.

Ja, Sie können unsere Creatin Kapseln auch öffnen und den Inhalt in Wasser gelöst einnehmen. Wenn Sie die Einnahme als Pulver bevorzugen, empfehlen wir allerdings unser Creatin Pulver, das ebenfalls aus reinem Creatin-Monohydrat als Markenrohstoff Creavitalis® besteht, aber aufgrund der feineren Partikelgröße besser löslich ist.

Der sog. Silica-Beutel kann Feuchtigkeit binden und sorgt so dafür, dass das Produkt trocken und haltbar bleibt. Darum sollten Sie den Silica-Beutel nicht entfernen. Dieser besteht aus einem atmungsaktiven Material und ist mit Silica-Gel (Kieselgel) gefüllt. Der Beutel ist vollkommen unbedenklich und gibt keine Stoffe an das Produkt ab. Dennoch ist Silica-Gel nicht zum Verzehr geeignet und sollte daher außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.