Was sind Omega 3 Vegan Kapseln?
Omega 3 Vegan Kapseln liefern sofort verwertbare bzw. für den Körper ideal nutzbare Omega-3-Fettsäuren aus der Mikroalge Schizochytrium sp. zusammen mit wertvollem Vitamin E.
Algen aus Bio-zertifizierte Zuchtanlagen
Die Mikroalgen für Omega 3 Vegan Kapseln werden dabei in Bio-zertifizierten Zuchtanlagen gewonnen und sind frei von Pestiziden, Fungiziden, Düngerückständen, Schwermetallen oder sonstigen Verunreinigungen.
Optimales Verhältnis der Fettsäuren zueinander
Zwei Kapseln Omega 3 Vegan Kapseln enthalten im Detail 1668 mg veganes Omega-3-reiches Algenöl und liefern dabei insgesamt 750 mg der natürlichen, direkt verwertbaren Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA für eine bestmögliche Bioverfügbarkeit.
Ergänzt durch wertvolles Vitamin E als Antioxidans
Natürliches Vitamin E stabilisiert die Rezeptur und trägt zusätzlich dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Denn als Antioxidans neutralisiert es sogenannte freie Radikalen, die im allgemeinen Stoffwechsel im Körper entstehen.
Weitere Produktbesonderheiten
Bei der Auswahl einer geeigneten Omega-3-Quelle auf pflanzlicher Basis war uns wichtig, mit der Mikroalge Schizochythrium sp. einen geeigneten Organismus zu haben, der reich an frei verfügbaren Omega-3 Fettsäuren ist, die zugleich in einer Form vorliegen, die gut verträglich und hoch bioverfügbar für den menschlichen Körper sind.
Gleichzeitig haben wir Wert auf optimale Aufzuchtbedingen der Alge unter strenger Kontrolle von Schadstoffeinträgen gelegt, um eine hohe Wertigkeit der Öle zu garantieren. Und unsere ausgefeilte Rezeptur, die ausschließlich auf natürlichen Stabilisatoren basiert, schützt die empfindlichen Öle vor Oxidation.
Schizochytrium sp – hohe Bioverfügbarkeit natürlicher Omega-3-Fettsäuren
Unsere Mikroalge Schizochytrium sp. stellt dabei eine Besonderheit unter den pflanzlichen Omega-3-Quellen dar. Denn sie ist von Natur aus reich an den natürlichen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA.
Sie gedeiht vor allem in den Mangrovenwäldern der Tropen und Subtropen. Diese Mangrovendickichte sind die „Kinderstube“ vieler Fischarten. Denn die Fischbrut gedeiht hier besonders gut durch die energiereiche Mikroalge.
Optimierte Aufzuchtbedingungen
Um das empfindliche Gleichgewicht der Mangrovenwälder nicht zu stören, wird Schizochytrium sp. daher in künstlichen Becken auf dem Land unter optimalen Bedingungen nachgezüchtet.
So vermeidet man auch eine mögliche Kontamination durch Schwermetalle, wie sie leider immer häufiger in Meeren entlang der Küsten möglich ist.
100 % natürliches EPA und DHA
Häufig wird zur Herstellung hochkonzentrierter Algenöle die bestehende Fettsäure in eine unnatürliche Ethyl-Ester-Form umgewandelt. Unsere Omega 3 Vegan Kapseln beinhalten jedoch 100 % natürliches EPA und DHA, ohne die genannten minderwertigen Ethyl-Ester-Moleküle.
Natürliche Stabilisatoren – der bestmögliche Kompromiss
Da die wertvollen, natürlichen Öle jedoch sehr empfindlich gegenüber Oxidation sind, ist es leider nicht möglich, gänzlich auf Stabilisatoren in der Rezeptur zu verzichten.
Natürliches Vitamin E und Rosmarinöl
Als Kompromiss haben wir uns daher ausschließlich für natürliche Substanzen entschieden.
So hilft Vitamin E in seiner natürlichen, vom Körper verwertbaren Form als D-Alpha-Tocopherol, das pflanzliche Omega 3 zu stabilisieren.
Rosmarinöl als weitere Zugabe wirkt auf natürliche Weise leicht bakterizid.
Produktentwicklung aus ethischem Verständnis
Obwohl die vegane Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren letztendlich eine Herausforderung an die Produktentwicklung war, haben wir trotz allem die Mühe auf uns genommen, zusätzlich zu unserem auf Fischöl basierenden Omega 3 Plus Präparat auch diese rein vegane Omega-3-Öl-Variante in unserem Sortiment anbieten zu können.
Omega-3-Versorgung bei Veganern und Vegetariern oftmals eine Herausforderung
Denn für Veganer oder streng vegetarisch lebende Menschen ist es oftmals schwierig, ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Omega-3-Fettsäuren kommen zwar natürlicherweise in fettreichen Kaltwasserfischen wie Lachs oder Sardinen hochkonzentriert vor.
Dagegen gibt es auf Pflanzen-Seite nur eine begrenzte Auswahl, welche zur Omega-3-Versorgung beitragen können.
Vegane Omega-3-Lieferanten sind rar
Meist enthalten diese jedoch lediglich eine Vorstufe von Omega 3, die sog. Alpha-Linolensäure. Diese Fettsäure liegt nicht frei verfügbar vor, sondern muss erst aus ihrer Bindungsform gelöst werden, bevor sie weiter zu DHA uns EPA verstoffwechselt werden kann.
Mit der Mikroalge Schizochytrium sp. und ihren frei verfügbaren Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA haben wir dagegen eine hervorragende Alternative geschaffen.
Exkurs: Omega-3-Fettsäuren aus natürlichen Quellen (s.h. auch Omega 3 Plus Kapseln)
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den sogenannten mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese gehören zu den wertvollsten essenziellen Nährstoffen. Das bedeutet, die Fettsäuren sind lebensnotwendig für den Organismus, können aber nicht vom Körper selbst gebildet werden. Der Mensch ist also auf eine ausreichende Zufuhr von außen angewiesen.
Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind:
- ALA (Alpha-Linolensäure)
- EPA (Eicosapentaensäure) und
- DHA (Docosahexaensäure)
ALA aus pflanzlichen Quellen
Die essenzielle Alpha-Linolensäure (ALA) ist die Vorstufe, aus der der menschliche Körper die für ihn verwertbaren Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA herstellen kann.
ALA ist in pflanzlichen Quellen wie beispielsweise Leinöl, Walnussöl, Rapsöl und Hanföl enthalten.
Der menschliche Körper kann ALA aus Pflanzen jedoch nur zu einem geringen Prozentsatz aufnehmen und verwerten.
Studien haben gezeigt, dass lediglich eine eingeschränkte Umwandlung von ALA in die verwertbaren Formen EPA und in DHA stattfindet. Bei einer Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren werden nur etwa 6 % der aufgenommenen ALA-Menge in EPA und 3,8 % in DHA umgewandelt. Bei einer Ernährung mit deutlichem Omega-6-Fettsäuren-Überschuss, wie er in vielen westlichen Ländern vorliegt, wird die Umwandlung sogar noch um 40 bis 50 % reduziert, da die Omega-6-Fettsäuren die zur Umwandlung notwendigen Enzyme blockieren1.
EPA und DHA nur in fettem Meeresfisch zu finden
Weil der menschliche Körper lediglich die beiden Formen EPA und DHA nutzen kann und diese nur in geringem Maße aus ALA umgewandelt werden, wird eine direkte Aufnahme der beiden ungesättigten Fettsäuren empfohlen.
EPA und DHA sind in ausreichender Menge jedoch nur in fetten Kaltwasser-Meeresfischen zu finden.
Süßwasser- und Zuchtfische sind keine Alternative
Weder Süßwasserfische noch Fische aus Zuchtfarmen enthalten ausreichend Omega-3-Fettsäuren.
Zuchtfischen müssten die Omega-3-Fettsäuren über das Futter zugesetzt werden. Dieses ist jedoch für die meisten Fischfarmer zu teuer. Hinzu kommen die weiteren negativen Faktoren bei Fischzucht: enge, verschmutze Becken, teilweise das Nutzen von Antibiotika und anderen Medikamenten sowie minderwertiges Futter.
Das richtige Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist entscheidend
Sowohl Omega-6- als auch Omega-3-Fettsäuren sind von essenzieller Bedeutung für den menschlichen Organismus. Sie müssen allerdings in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander vorliegen. Durch eine von industriell hergestellten Fertigprodukten geprägte Ernährung werden wesentlich mehr Omega 6 Fettsäuren als Omega 3 Fettsäuren aufgenommen. Gerade die in westlichen Industrieländern beliebten Öl und Fettquellen wie Sonnenblumen-, Distel-, Mais- und Sojaöl sowie Schweineschmalz, Schweine- und Rindfleisch liefern besonders viele Omega 6 Fettsäuren.
Wenn in einer Ernährung hauptsächlich diese Lebensmittel verzehrt werden, verschiebt sich das natürlich gesunde Verhältnis von 1:1 bis maximal 4:1 (Omega-6 : Omega-3) hin zu einem Omega 6 Überschuss. Häufig liegt das Verhältnis bereits bei bis zu 16:1, wenn kaum Omega 3 Fettsäuren verzehrt werden2.
Gewissheit durch Blutanalyse
Das Verhältnis der beiden Fettsäuren zueinander lässt sich über die Blutwerte bestimmen. Zudem empfiehlt es sich den HS-Omega-3-Index® messen zu lassen. Dieser wird aus den Erythrozyten (roten Blutkörperchen) bestimmt und sollte zwischen 8-11 % liegen3.
Mediziner und Ernährungswissenschaftler empfehlen eine tägliche Aufnahme von 1-2 g Omega 3 Fettsäuren pro Tag für gesunde Erwachsene oder den Verzehr von 2-3 Seefischmahlzeiten pro Woche4.
Partnerprodukt: Omega 3 Plus Kapseln
Neben Omega 3 Vegan Kapseln umfasst unser Sortiment darüber hinaus Omega 3 Plus Kapseln, welche hochwertiges Fischöl beinhalten.
Omega 3 Plus Kapseln liefern hochwertige Omega-3-Fettsäuren (840 mg EPA / 420 mg DHA in 2 Kapseln) aus pazifischem Pollock, einer Dorsch-Art, die aus nachhaltigem, MSC-zertifiziertem Wildfang aus den Gewässern vor Alaska stammt. Stabilisiert und aufgewertet wird das Öl durch Astaxanthin aus der Blutregenalge, natürlichem Vitamin E sowie Vitamin A (Retinol).
Verzehrempfehlung von Omega 3 Vegan Kapseln
Täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Einnahme zu Mahlzeit erhöht Bioverfügbarkeit
Um die Bioverfügbarkeit von Omega 3 Vegan Kapseln (grundsätzlich von Omega-3-Fettsäuren) zu verbessern, sollten diese zu einer Mahlzeit zugeführt werden.
Eine fettreiche Speise erhöht die Aufnahmefähigkeit dabei und die Verwertung um den Faktor 133.
Portionen pro Glas
-
Ein Glas Omega 3 Vegan Kapseln mit 30 Kapseln entspricht 15 Tagesportionen.
-
Ein Glas Omega 3 Vegan Kapseln mit 60 Kapseln entspricht 30 Tagesportionen.
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Ein Glas Omega 3 Vegan Kapseln mit 120 Kapseln entspricht 60 Tagesportionen.
Lagerung
Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Inhaltsstoffe von Omega 3 Vegan Kapseln
Zutaten: Algenöl (Schizochytrium sp.), Feuchthaltemittel Glycerin, modifizierte Maisstärke, Verdickungsmittel Carrageen, Sonnenblumenöl, Wasser, Rosmarin-Extrakt, stark tocopherolhaltige Extrakte, Antioxidationsmittel, Ascorbylpalmitat, Säureregulator Natriumcarbonat
Inhaltsstoffe |
Verzehrempfehlung (2 Kapseln) |
% NRV* |
Algenöl |
1668 mg |
- |
davon EPA |
250 mg |
- |
davon DHA |
500 mg |
- |
Vitamin E |
3 mg |
25 % |
*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmeng lt. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
Inhaltsstoffe im Detail
Schizochytrium sp. (Alge)
Schizochytrium sp. sind Mikroalgen, die in Mangrovenwäldern tropischer Küsten leben. Sie benötigen kein Licht, stattdessen dienen ihnen als Nahrungsquelle einfache organische Substanzen (wie bspw. abgestorbene Blätter). Die Algen-Gattung ist dafür bekannt, große Mengen der beiden Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) zu bilden.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese werden im ganzen Körper für einen natürlichen und normalen Aufbau benötigt. Besonders die beiden Formen EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind wesentlicher Bestandteil biologischer Zellmembranen und damit unverzichtbar für Wachstum und Regeneration. Allerdings kann der Körper sie nicht selbst herstellen, sondern ist darauf angewiesen, seinen Bedarf über die Ernährung abzudecken. Wichtigste Lieferanten tierischen Ursprungs für Omega-3-Fettsäuren sind dabei fettreiche Kaltwasser-Meerfische wie Lachs und Sardinen. Zu den wichtigsten Lieferanten pflanzlichen Ursprungs, die Omega 3 in direkt bioverfügbarer Form enthalten, gehört die Mikroalge Schizochytrium sp.
Vitamin E (D-alpha-Tocopherol)
Unter dem Begriff Vitamin E wird eine Gruppe ähnlicher, fettlöslicher Stoffe zusammengefasst, die aus vier sog. Tocopherolen und vier Tocotrienolen besteht. Die effektivste Form hinsichtlich der Vitamin-E-Aktivität ist D-alpha-Tocopherol. Andere Formen wie Beta- oder Delta-Tocopherol weisen eine geringere Aktivität auf. Die Untergruppe der Tocotrienole wird aktuell intensiv wissenschaftlich erforscht, da diese über Vitamin E hinausgehende Mechanismen zeigen. Die Aufgabe von Vitamin E besteht als Antioxidans darin, freie Radikale zu neutralisieren und damit Zellen, DNA oder Proteine vor oxidativem Stress zu schützen. So verhindert Vitamin E insbesondere die sog. Lipidperoxidation, also die Zerstörung von Lipiden (Fetten) durch reaktive Radikale.
Gesetzliche Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
FAQ – Kurze Antworten auf häufige Fragen
Der sog. Silica-Beutel kann Feuchtigkeit binden und sorgt so dafür, dass das Produkt trocken und haltbar bleibt. Darum sollten Sie den Silica-Beutel nicht entfernen. Dieser besteht aus einem atmungsaktiven Material und ist mit Silica-Gel (Kieselgel) gefüllt. Der Beutel ist vollkommen unbedenklich und gibt keine Stoffe an das Produkt ab. Dennoch ist Silica-Gel nicht zum Verzehr geeignet und sollte daher außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.
Quellen
- G. H, “Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)?,” International journal for vitamin and nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Journal international de vitaminologie et de nutrition, vol. 68, no. 3, pp. 159–173, 1998, Accessed: Sep. 07, 2021.
- A. P. Simopoulos, “Evolutionary aspects of diet, the omega-6/omega-3 ratio and genetic variation: nutritional implications for chronic diseases,” Biomedicine & Pharmacotherapy, vol. 60, no. 9, pp. 502–507, Nov. 2006
- C. von Schacky, “Der HS-Omega 3 Index®: klinische Wertigkeit standardisierter Fettsäureanalytik,” LaboratoriumsMedizin, vol. 38, no. 4, pp. 167–177, Jul. 2014.
- U. 1964- Gro¨ber, Orthomolekulare Medizin ein Leitfaden fu¨r Apotheker und A¨rzte, vol. 3. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 2008.